Archivo de la categoría: TRISTEZA – DEPRESIÓN

¿Qué es la depresión?

Definición y síntomas de la depresión Definición La depresión es una enfermedad psíquica que se caracteriza por un sentimiento profundo de tristeza, una baja autoestima y una pérdida de interés por casi todo y por la vida en general. Hablado … Sigue leyendo

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Los síntomas de la depresión

En un momento dado lo ves todo desde fuera y te observas sentado con la mirada perdida esperando a que pase el tiempo y por un milagro te encuentres bien y feliz. Has dejado todo tan de lado que apenas … Sigue leyendo

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Los 10 errores cognitivos más frecuentes

A continuación os dejo una lista de los 10 errores cognitivos más frecuentes que nos hacen interpretar la realidad de forma incorrecta. Estos errores, como podemos ver en la reestructuración cognitiva, nos llevan a consecuencias emocionales, conductuales y físicas que … Sigue leyendo

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13 FORMAS DE PENSAR QUE NOS IMPIDEN ACTUAR

  El pionero en la aplicación de la terapia cognitiva, David D. Burns, nos muestra en su libro Sentirse bien estas 13 formas de pensar que nos paralizan a la hora de tomar acción en nuestra vida. Identifica las tuyas … Sigue leyendo

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ACTIVIDADES PLACENTERAS

  Cuando estamos bajos de ánimos o depresivos es muy recomendable, y de hecho es de las primeras cosas que decimos en consulta, realizar actividades placenteras. El principal problema que presenta esta recomendación tan difundida es que cuando se está … Sigue leyendo

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