Archivo de la etiqueta: depresión

¿Qué es la depresión?

Definición y síntomas de la depresión Definición La depresión es una enfermedad psíquica que se caracteriza por un sentimiento profundo de tristeza, una baja autoestima y una pérdida de interés por casi todo y por la vida en general. Hablado … Sigue leyendo

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Los síntomas de la depresión

En un momento dado lo ves todo desde fuera y te observas sentado con la mirada perdida esperando a que pase el tiempo y por un milagro te encuentres bien y feliz. Has dejado todo tan de lado que apenas … Sigue leyendo

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Días de bajón emocional

A veces cuando despierto me siento pequeña e indefensa. Todo me parece grande, difícil. Las cosas cotidianas se me hacen un mundo. No quiero levantarme de la cama, ni vestirme, ni mucho menos salir a la calle a enfrentarme a … Sigue leyendo

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AUTOESTIMA: AUMÉNTALA CON AFIRMACIONES POSITIVAS

La siguiente lista contiene afirmaciones positivas para aumentar tu autoestima, para esos momentos es los que te encuentras baj@ de moral, decaíd@ o simplemente no te sientes valios@. Lo eres, eres un ser único de valor incalculable, no hay nadie … Sigue leyendo

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13 FORMAS DE PENSAR QUE NOS IMPIDEN ACTUAR

  El pionero en la aplicación de la terapia cognitiva, David D. Burns, nos muestra en su libro Sentirse bien estas 13 formas de pensar que nos paralizan a la hora de tomar acción en nuestra vida. Identifica las tuyas … Sigue leyendo

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ACTIVIDADES PLACENTERAS

  Cuando estamos bajos de ánimos o depresivos es muy recomendable, y de hecho es de las primeras cosas que decimos en consulta, realizar actividades placenteras. El principal problema que presenta esta recomendación tan difundida es que cuando se está … Sigue leyendo

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