Archivo de la etiqueta: errores cognitivos

¿Qué hacemos con los pensamientos negativos?

En algunas ocasiones nos asaltan cantidad de pensamientos negativos. Son recurrentes, no nos dejan pensar en otra cosa, nos producen miedo y nos hacen sentir culpables. Son capaces de mantenernos despiertos toda una noche. Nos hacen cuestionarnos si estamos haciendo … Sigue leyendo

Publicado en RECURSOS | Etiquetado , , , | 6 comentarios

Pánico y agorafobia: situaciones temidas

Ya hemos hablado del concepto de agorafobia a nivel general, y en este post me gustaría profundizar un poco. Pueden distinguirse varios componentes en la agorafobia: Evitación de las situaciones temidas Conductas defensivas durante las situaciones Miedo a esas situaciones … Sigue leyendo

Publicado en ANSIEDAD - ESTRÉS | Etiquetado , , , | Deja un comentario

reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva consiste en identificar los pensamientos desadaptativos para cambiarlos por otros adaptativos y eliminar así la perturbación emocional que causan. En reestructuración cognitiva utilizamos los pensamientos desadaptativos como hipótesis y buscamos datos que estipulen si las hipótesis son correctas … Sigue leyendo

Publicado en RECURSOS | Etiquetado , , | Deja un comentario

Los 10 errores cognitivos más frecuentes

A continuación os dejo una lista de los 10 errores cognitivos más frecuentes que nos hacen interpretar la realidad de forma incorrecta. Estos errores, como podemos ver en la reestructuración cognitiva, nos llevan a consecuencias emocionales, conductuales y físicas que … Sigue leyendo

Publicado en DESARROLLO PERSONAL, RECURSOS, TRISTEZA - DEPRESIÓN | Etiquetado , , | 6 comentarios