Archivo de la etiqueta: filtro mental

reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva consiste en identificar los pensamientos desadaptativos para cambiarlos por otros adaptativos y eliminar así la perturbación emocional que causan. En reestructuración cognitiva utilizamos los pensamientos desadaptativos como hipótesis y buscamos datos que estipulen si las hipótesis son correctas … Sigue leyendo

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Los 10 errores cognitivos más frecuentes

A continuación os dejo una lista de los 10 errores cognitivos más frecuentes que nos hacen interpretar la realidad de forma incorrecta. Estos errores, como podemos ver en la reestructuración cognitiva, nos llevan a consecuencias emocionales, conductuales y físicas que … Sigue leyendo

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